体験してみて確信しました。2ヶ月で10kg級のダイエットと理想のボディメイクはウソじゃない

 

実際に体験してみるまでは、普通のジムに半年通っても2〜3キロ痩せればいいくらいで、つけたい場所にちゃんと筋肉がつけられるわけではなかったので

 

「たった2ヶ月で10キロ20キロも体重を落とせて、しかもかっこよくボディメイクもできるなんて本当なのか？？」

 

と正直、半信半疑でした。しかもライザップに通うのは週に2回、1回50分だけなんです。それが今回、無料カウンセリングと見学、少しだけ体験をさせてもらって、いい意味で覆されました。

 

専属トレーナーがしっかりとサポートしてくれながらのトレーニングが、これほど筋肉に効いてくるとは思ってもみませんでした。

 

いくらジムに通っても、自己流のフォームでは同じ時間トレーニングしたところで筋肉への効き方が全然違うので、期待しているほどダイエット効果もないんですね。

 

「ライザップ」では、1回50分のトレーニングを週にたったの2回だけ。それを2ヶ月続けるだけで理想の体型になれるというのが謳い文句ですが、週にたった2回だけでは少ないのでは？と思っていたのに、一度体験をしただけでその意味がわかりました。
実は体験後、3日間は筋肉痛のような疲労感が残っていました。久々のトレーニングだったからかもしれません。筋肉はただ鍛え続けるのがいいわけではなく、休ませることも大切なんだそうです。

 

週に2回の集中トレーニングの時間以外は、筋肉を休ませるため、トレーニングは禁止だそうですよ。

 

 

50分のトレーニングだけでなく食事などの生活習慣までサポートしてくれます

「ライザップ」の2ヶ月間のプログラムは、ジムでのトレーニングだけでなく、生活面のサポートまでしてくれるのが、一般的なジムとの違いです。

 

解剖学・運動力学・生理学・栄養学のさまざまな角度からの理論から、経験豊富な一流トレーナーがプログラムを組み立ててくれます。もちろん、1人ずつにムリのない範囲で最高の結果が出るようオリジナルプログラムなので、知識も経験もない素人にはできません。

 

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