Ｑ・プログラム中にお酒を飲んではダメですか？
お酒が大好きなのですが、そのせいでお腹だけがポッコリしている中年体型になってしまいました。
ライザップのプログラムを受けてカッコヨクなりたいと思っていますが、2ヶ月間は絶対にお酒を飲んではいけないのでしょうか？
Ａ・制限はありますが”禁酒”する必要はありません
お酒を完全に我慢する必要はありません。それではストレスも溜まってしまいますからね。
ただ、糖質を多く含むビールやワインは控えないといけないみたいです。ビールを控えるのは寂しい気がしますが、焼酎やウィスキーなどは飲んでも大丈夫なようです。そもそもアルコールのカロリーは1g7kcalですが完全に燃焼されると言われているようなので、それほどダイエットの敵ではないようですね。
気をつけないといけないのは、アルコールによる食欲増進です。適量の食事以上の暴飲暴食を繰り返してしまっては、せっかくのプログラムの台無しなので、自分を制御できるだけの飲酒量にとどめておきましょう。
