Ｑ・プログラム中は厳しい食事制限もしなければいけない？
ライザップの2ヶ月間のプログラムには、トレーニングの他にも「毎日の徹底した食事管理」とあるようですが、食事管理とは食事制限のことですか？
食べることが大好きなので厳しい食事制限だと、2ヶ月も耐えることができるか心配です。
Ａ・食事制限はありませんが、食材を選んで食べるように指導されます
食事は、楽しく美味しくいただくことが大切という考えが基本のライザップ。厳しい食事制限はありません。
ただ、食材を選んで食べることは指導されます。
例えば、ダイエットを始めるとカロリーばかりを気にして野菜や果物しか食べなくなる人もいますが、それでは食事を戻してしまえば体重も戻ってしまいます、それどころかリバウンドの危険もありますよね。
ライザップでは、ダイエット中こそ大切なたんぱく質などをバランスよく食べられるように細かく指導してくれるので、我慢することなく健康的に痩せることが可能なんです。
プログラムが終了してからも、この知識と経験は健康なカラダを維持する上で役立ちますね。
